Sobre la Formación

Lo he hecho como si estuviéramos en mi consulta, explicándote desde la A hasta la Z lo que necesitas saber para construir unos hábitos que te ayuden a lograr la salud y el cuerpo que deseas. Más de 5 horas de vídeos donde condenso todo lo que he aprendido durante 12 años de experiencia clínica y formación continua. Desde los conceptos básicos hasta estrategias prácticas que he visto funcionar con cientos de personas, aquí tienes todo lo que necesitas para mejorar tu composición corporal de manera sencilla y aplicable.

Qué es un estilo de vida saludable y cómo iniciarlo.

Descubrirás que mejorar tu salud no requiere cambios drásticos, sino pequeños pasos que puedes integrar en tu vida. Esto te hará sentir menos agobiad@ y con más confianza en tus decisiones.

Cómo elegir tus objetivos de manera consciente y realista.

Aprenderás a fijarte metas que realmente importan y que puedes alcanzar. Esto te ayudará a dejar atrás las frustraciones de intentar objetivos imposibles y a sentirte más motivad@ cada día.

Alimentación y nutrición: la diferencia entre alimentos y nutrientes.

Entenderás cómo elegir lo que realmente nutre a tu cuerpo y empezarás a darle la gasolina que necesita.

Contenido de la Formación

3 Chapters · 13 Lessons

  1. 1

    Introducción

    1. (Included in full purchase)

      Presentación

    2. (Included in full purchase)

      Índice

  2. 2

    Alimentación Saludable

    1. (Included in full purchase)

      Alimentación vs Nutrientes

    2. (Included in full purchase)

      Densidad Nutricional

    3. (Included in full purchase)

      Alimentos a Incluir

    4. (Included in full purchase)

      Conclusiones

  3. 3

    Mejora de la Composición Corporal

    1. (Included in full purchase)

      Introducción

    2. (Included in full purchase)

      Optimización de la Composción Corporal

    3. (Included in full purchase)

      Cómo Elegir tu Composición Corporal

    4. (Included in full purchase)

      Reducción del Tejido Graso

    5. (Included in full purchase)

      Aumento Muscular

    6. (Included in full purchase)

      Orientación Sobre el Entrenamiento y Autoevaluzación

    7. (Included in full purchase)

      Conclusiones

Incluye Bonus Exclusivo: Video de Preguntas y Respuestas

Sé que al aprender siempre surgen preguntas. Por eso, he incluido un vídeo exclusivo donde respondo a las dudas más comunes de las personas que ya han visto el curso. Dudas sobre suplementos, mantenimiento de composición corporal en el tiempo, menopausia y composición corporal, la proteína de suero y su uso, que siempre se repiten.

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Estás a estas narices de navegar por redes sociales y foros buscando información, solo para terminar más confundid@ que antes y sin saber qué es lo realmente importante para mejorar tu salud.

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